Kinesioteippaus
Kinesioteippausta käytetään muun muassa erilaisten kiputilojen lievitykseen, liikkeen ohjaamiseen, asennon korjaamiseen ja turvotuksen vähentämiseen sekä verenkierron lisäämiseen.
Kinesioteippauksen hyödyt
Kinesioteippauksen vaikutus on sensorinen eli aistimuksellinen, perustuen teipin avulla tehtäviin kevyisiin kudossiirtoihin. Sitä voidaan käyttää tukena terapeuttisessa harjoittelussa sekä yhtenä osana fysioterapiaa.
Teippaus lievittää kiputiloja, se lisää liikkuvuutta ja opettaa oikeita liikemalleja. Sen avulla myös lihasten toiminta aktivoituu tai rentoutuu – tavoitteesta riippuen ja nivelten tukevuutta saadaan lisättyä.
Teippaus tekniikat
Vaivasta riippuen teippauksessa käytetään eri tekniikoita ja ne voidaan jakaa neljään eri kategoriaan:
- Lihastekniikka, jonka tavoitteena on nostaa lihaskudosta ja vähentää sen alaista painetta.
- Ligamenttitekniikka, jossa tavoitteena on paikallisten kudosten stimulointi mekanoreseptorien kautta.
- Faskiatekniikka, joka ohjaa lihaskalvoja tai jänteitä kivuttomampaan suuntaa.
- Sekä lymafatekniikka, jossa tavoitteena on aineenvaihdunnan sekä lymfakierron edistäminen ja sen myötä turvotuksen sekä tulehduksen vähentäminen.
